…Mich
Servus und Hallo, ich bin Christian – Mitte 40 mit großer Tendenz zur großen 50 – verheiratet und Vater von zwei Kinden. Und trotz „dad bod“ laufe ich mittlerweile für mein Leben gerne, denn, wie hat schon der große Emil Zatopek gesagt, „Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft“. Und da ich nicht gerne schwimme, und die Leute immer komisch schauen wenn ich mit den Armen flatternd durch den Park renne, bin ich eben beim Laufen gelandet.
Meine Laufanfänge
Hmmm über mich… Was gehört da jetzt her? Vielleicht mal von Anfang an. Oder zumindest von meinen Laufanfängen an. Nachdem ich in meinen Schuljahren Tennis gespielt habe, habe ich mit 19 Jahren die ersten Versuche mit Laufen unternommen. Das war damals so, dass ich so weit und vor allem so schnell wie es eben laufen wollte. Die Hoffnung war dadurch super sportlich und schlank zu werden. Nach ein paar Wochen war aber schon wieder Schluss, weil meine Muskeln dieses nicht gerade durchdachte Training nicht sonderlich mochten. Das gleiche mit 20 Jahren, mit 21, … Dann habe ich es erst einmal aufgegeben.
Der „Durchbruch“ mit 39
Mit 39 habe ich es dann nochmal versucht. Etwas strukturierter und durchdachter aber noch immer mit der Prämisse so weit wie möglich und so schnell wie möglich zu laufen. Das Ziel war damals 2018 einen Halbmarathon zu laufen. Trotzdem hatte ich nach ein paar Wochen Training Schmerzen in den Oberschenkeln, den Leisten, im Rücken. Nichtsdestotrotz habe ich 2018 meinen ersten Halbmarathon erfolgreich absolviert. 2019 folgte der zweite mit dem gleichen suboptimalen Training und den gleichen Problemen. Dann kam Covid und meine Motivation einfach so zu trainieren ohne Wettkämpfe war quasi nicht vorhanden.
Die Wende 2024
Daher ein kleiner Zeitsprung ins Jahr 2024… Dank des Buchs „Das Große Laufbuch“ von Herbert Steffny habe ich endlich gelernt, richtig zu trainieren. Seitdem laufe ich schmerzfrei, habe problemlos diverse Halbmarathons und im Frühjahr 2026 auch meinen ersten Marathon absolviert. Und jetzt? Jetzt ist mein Plan, mein Traum, mein Ziel die schönsten Marathons in Europa zu absolvieren. Und diese Reise ist Teil dieses Blogs. Also viel Spaß beim Lesen 😊
…diesen Blog
Warum noch ein Laufblog
Wozu also noch ein Blog? Noch dazu über so ein Thema wie Laufen? Gute Frage, nächste Frage…
Sinn und Zweck dieses Blogs ist zum einen, zu zeigen, dass es so etwas wie „zu alt“ nicht gibt wenn es ums Laufen geht. Gut, in meinem Alter zählt man heutzutage nicht unbedingt als alt, aber jung ist man auch nicht mehr. Insofern soll dieser Blog einfach als Motivation dienen und vielleicht findet sich der oder die eine oder andere in meinen Beiträgen wieder und will ebenfalls (wieder) ins Laufen einsteigen.
Zum anderen soll der Blog aber auch zeigen, dass man auch wenn man keinen Körper wie ein 20-jähriger Weltklasseathlet hat, trotzdem Spaß haben und Erfolge feiern kann. Daher auch der Titel „Dad Bod Running“. Denn letztendlich ist es ja so: solange man keinen hochdotierten Sponsorenvertrag hat – und wer hat so etwas schon? – läuft man für sich, um sich selbst zu beweisen, dass man es schaffen kann. Egal was das „es“ auch sein mag. Und um nur für sich selbst das Beste aus einem herauszuholen.
Was dieser Blog nicht sein soll
Was dieser Blog aber nicht sein soll (quasi als Disclaimer): Er soll nicht dazu dienen, meine Erfahrungen, meine Trainings, meine Ernährung, etc. 1:1 zu übernehmen. Was ich hier schreibe und veröffentliche hat für mich funktioniert. Ob es für jemand anderen genauso funktioniert kann und will ich nicht beantworten.
KI
Da zur Zeit KI in aller Munde ist, will ich dazu als Nachtrag noch ein paar Worte verlieren. Alle Texte, die ich hier verfasse, sei es als Blogartikel oder als Seite so wie diese, sind von mir selbst verfasst. Mit MI (menschlicher Intelligenz). Falls ich irgendwo Bilder hochlade auf Seiten oder Artikel, sind diese zu einem Großteil von einer KI generiert. Der Grund dahinter ist ganz simpel: ich habe überhaupt also wirklich gar kein Talent für Grafisches. Wenn ich selber Bilder machen würde, wären sie zwar wirklich einzigartig, aber auch nicht unbedingt schön anzuschauen 😉
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