Autor: Christian Rengstl
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My Road to…Bregenz Teil 4
Langsam aber sicher wird es ernst und die Trainingsbelastung steigt. Immerhin ist schon am 11. Oktober der nächste Marathon. Insofern bin ich sehr froh, die letzte Woche gut überstanden zu haben zumal diese Woche eine kleine „Pause“ ansteht mit weniger Trainingskilometern als in der letzten Woche. Mein Training in der KW37 Los ging es am…
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My Road to…Bregenz Teil 3
Die letzten zwei Wochen war eher Funkstille von mir. Dafür gab es aber einen guten Grund. Und zwar war ich in Urlaub, genauer gesagt im schönen und vor allem kühlen Schottland, und wollte nicht am Handy neue Beiträge für meine Seite schreiben. Daher gibt es hier und jetzt eine Zusammenfassung der letzten Wochen. Mein Training…
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Die Achterbahnfahrt des Laufens oder das „Runner’s High“
Runner’s high…dieser vielbeschworene Zustand, in dem man gar nicht mehr weiß wohin mit all den Glücksgefühlen beim Laufen. Runner’s high…dieser Zustand, ja quasi dieses läuferische Äquivalent zum Nirvana im Buddhismus. Dieser Zustand, der ungefähr genauso mysteriös ist wie der weibliche Orgasmus. Und genau darum geht es in diesem Artikel. Also um das runner’s high.Und da…
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My Road to…Bregenz Teil 2
Auch die vergangene Woche stand (leider) noch im Zeichen der viel zu großen Hitze. Daher war das Ziel der Woche nicht unbedingt viele Laufkilometer zu erlaufen, sondern eher etwas zu regenerieren nach dem eher unglücklichen Ende der letzten Trainingswoche. Das ging insofern besser als nicht nur lange oder schneller Trainingseinheiten, weil ich dazu nicht länger…
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My Road to…Bregenz Teil 1
Kürzlich saß ich entspannt auf der Terrasse bei einer Tasse Kaffee und habe mir so überlegt, worüber ich denn in Zukunft schreiben sollte. Und siehe da, ich hatte eine Idee. Ob es eine gute war, weiß ich noch nicht, aber es war zumindest eine. Warum nicht einfach mal über die letzten Wochen Training vor meinem…
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Dad Bod – und wie man trotzdem schneller wird
Kaum überschreitet man die 40, geht es auch schon los. Die Haare werden grauer oder fallen aus, man kriegt Haare wo man noch nie welche hatte und auch keine haben will und man wird etwas – sagen wir mal diplomatisch – weicher in der Körpermitte. Spätestens jetzt ist man sich also im Klaren darüber, dass…
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Motivation – was tun wenn sie mal fehlt
Was tun wenn mal die Motivation fehlt. Das kommt bekanntlich nicht allzu selten vor sowohl beim Training als auch bei Rennen.
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Laufen bei Hitze
Aus aktuellem Anlass will ich heute gerne über meine Erfahrungen mit Laufen bei Hitze schreiben. Vorab sei erwähnt, dass ich vor ziemlich genau zwei Jahren einen leichten Hitzschlag hatte, weil ich bei zu großer Hitze zu schnell gelaufen bin. Dieser Hitzschlag hat mich damals fast 2 Wochen außer Gefecht gesetzt und ich hatte danach noch…
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Einsteigerfehler…und wie man sie vermeidet
Da ich im Laufe der Zeit den einen oder anderen (dummen) Fehler begangen habe, dachte ich mir, es ist an der Zeit, ganz offen darüber zu reden, damit ihr aus meinen Fehlern lernen könnt. Immerhin haben einige meiner Fehler sehr unangenehme Schmerzen verursacht, die ich euch gerne ersparen würde. Reibende Kleidung Vermutlich der Fehler, an…
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Laufend Gutes tun
Heute will ich gerne einmal auf eine besondere Laufveranstaltung aufmerksam machen. Und zwar auf den Bad Abbacher Brustkrebs Benefizlauf des Lauftreffs Bad Abbach am 20.09.2026. Die Nettoerlöse der Laufveranstaltung kommen dabei Frauen zugute, die sich in Behandlung befinden, sich von ihrer Behandlung erholen oder in Remission sind. Teilnehmen kann wirklich jeder egal ob Läufer, Walker…